GAME SET MATCH

⟵ Tilbake til tennis.no

Vær på vakt mot utbrenthet

Onsdag 11.februar 2015 Trening

Påfører vi - i beste mening, våre unge talenter utbrenthet i jaget etter suksess? 

Langvarig nedsatt prestasjonsevne hos unge idrettsutøvere virker å være et økende problem.


Indrettssjef Øivind Sørvald og Emma Floods trener Nikola Vuckovic gir råd og følger nøye med når presisjon trenes.

Serve – øv på presisjon

Søndag 21.desember 2014 Ferdigheter

Det er ingen hemmelighet at serve er et svært viktig slag for alle aldre og nivåer. Den første og viktigste taktikken er å få så mange første server inn som mulig. Selv på høyt internasjonalt profesjonelt nivå, blir evnen til å serve med presisjon satt foran stor fart. Men hvordan?


Kosthold og trening

Kosthold og trening

Mandag 29.september 2014 Trening

Hva er optimalt kosthold ved trening? "Volvat-eksperten" gi deg av sine beste kostholdsråd. I dag handler det spesielt om variasjoner og energibehovet.


Hva er basis i tennis?

Hva er basis i tennis?

Tirsdag 08.juli 2014 Trening

Det er mye tennis på TV. I forige uke var Wimbledonturneringen som en magnet. Vi ser og beundrer spillernes evne til å styre og kontrollere ballen. Vi blir også, selvfølgelig - blendet av hastigheten på den lille gule!


Backhand slice – et svært viktig slag

Backhand slice – et svært viktig slag

Mandag 10.mars 2014 Trening

Før tohånds backhand tok over i 80 og 90 årene, var backhand slice det sikre slaget som ble brukt av de aller fleste.


Tennisalbue plager mange

Tennisalbue plager mange

Torsdag 31.oktober 2013 Trening

Når legene sier ”lateral epicondylitt”, mener de tennisalbue og musearm - en tilstand som rammer senefestet på utsiden av albuen.


Den viktige styrketreningen

Den viktige styrketreningen

Torsdag 04.juli 2013 Trening

De fleste av oss har lange, stillesittende arbeidsdager som i liten grad stimulerer muskel- og benmassen. Muskelmassen reduseres gradvis fra ca. 35–40-årsalderen.


Slik behersker du Drop-shot

Slik behersker du Drop-shot

Torsdag 04.juli 2013 Trening

Det er viktig å trene forskjellige «spesialslag» slik at du kan variere taktikken i turneringer, lagkamper eller mot dine treningspartnere.


Bjarne Lindebø er fysioterapeut ved ortopedisk avdeling på Volvat Medisinske Senter i Oslo. Arbeidsområdet hans er hovedsakelig pasienter med skader i hofte, knær eller ankler.

Kneskader i tennis

Fredag 03.mai 2013 Trening

Kneskader er vanlig i mange idretter. Det er nok ikke den skaden som er mest vanlig i tennis, men den forekommer likevel relativt ofte og kan fort bli langvarig. Derfor er det viktig å ha et fokus også på disse skadene.


Teknikk: Halv volley

Teknikk: Halv volley

Mandag 25.mars 2013 Ferdigheter

Det er fem faste situasjoner i tennisspillet, serve, retur, grunnlinjespill, nettspill og passeringer når motstanderen er ved nettet.


Anne Pankhurst (t.h.) sammen med Øivind Sørvald og Jorge Andrew (president i PTR)

Trenerens kokebok

Torsdag 07.februar 2013 Ferdigheter

Å trene 11-17-åringer er noe av det vanskeligste som finnes. Det setter store krav til de som skal trene dem – både på og utenfor banen er Anne Pankhurst erfaring.

Hvorfor det er slik ga britiske Anne Pankhurst de fremmøtte en leksjon i under trenerseminaret på Oslo Tennisarena første helgen i februar.


Racket eller hekkesaks?

Racket eller hekkesaks?

Torsdag 07.februar 2013 Utstyr

Det er ikke veldig mange tennisfans som nikker anerkjennende til navnet Brian Battistone, men når han entrer banen er det mange som sperrer øynene opp.


Når forbrenner du kalorier

Når forbrenner du kalorier

Torsdag 29.november 2012 Trening

Trening er den effektive og selvfølgelig måten å forbrenne kalorier. Men det er mange andre hverdagslige aktiviteter som også bidrar.


Serveretur

Serveretur

Mandag 26.november 2012 Ferdigheter

Serveretur er kanskje det vanskeligste slaget i tennisspillet. Ser vi 10 -15 år tilbake, var en serve i 200 km/t en ren vinner på ATP touren.


Side 1 av 2
Banner
↓ annonse
Banner
Banner
Banner
↓ annonse
Banner